L’adolescence est une période de bouleversements physiologiques, émotionnels et sociaux. C’est également un moment durant lequel de nombreux jeunes font face à un problème de peau omniprésent : l’acné. Cette affection cutanée, caractérisée par des boutons et des taches noires, peut avoir un impact significatif sur la confiance et l’estime de soi. Fort heureusement, il existe plusieurs solutions pour combattre ce mal.
Pourquoi certains ados sont-ils plus sujets à l’acné que d’autres ?
De nombreuses raisons expliquent la forte apparition de l’acné chez certains jeunes. En voici quelques-uns.
Changements hormonaux et prédispositions génétiques
Les changements hormonaux sont l’une des principales raisons pour lesquelles l’acné se développe à l’adolescence. À cette période de la vie, les niveaux d’hormones, en particulier les androgènes, augmentent significativement. Ceux-ci stimulent les glandes sébacées, entraînant une production accrue de sébum, une substance huileuse. L’excès de sébum obstrue les follicules pileux de la peau, créant un environnement propice à la formation de boutons, ainsi que de points noirs et blancs.
Outre cela, l’acné de l’adolescent, qui fort heureusement peut être réduit grâce à des soins spécifiques, peut résulter d’un facteur génétique. Si vos parents ou un membre de votre famille ont contracté ce mal à un moment de leur vie, il est plus probable que vous en souffriez également. Des études ont montré qu’il existe des gènes spécifiques qui peuvent influencer la sensibilité de la peau à cette maladie.
Style de vie et environnement
Le mode de vie de l’adolescent influence aussi la gravité de l’acné. Des facteurs tels que le régime alimentaire, le niveau de stress, le sommeil insuffisant et l’hygiène peuvent jouer un rôle dans l’apparition de boutons sur sa peau. Les facteurs environnementaux en sont par ailleurs responsables. L’exposition à la pollution, à certaines substances chimiques ou à des niveaux élevés d’humidité, peut aggraver l’acné. À cela s’ajoute l’utilisation de produits cosmétiques ou de soins inappropriés.
Les gestes à ne surtout pas adopter en ayant de l’acné
La première chose à faire est de ne pas percer ou presser les boutons. Le fait de les toucher, pincer ou gratter risque d’entraîner une inflammation accrue, une infection, des cicatrices permanentes et une propagation du mal à d’autres zones de la peau. Évitez également l’utilisation excessive de produits cosmétiques. Ceux-ci obstruent les pores, ce qui peut aggraver l’acné. Si vous utilisez du maquillage pour couvrir les imperfections, optez pour des produits non comédogènes et veillez à bien le retirer tous les soirs.
Réduisez l’emploi des nettoyants qui contiennent des ingrédients irritants, tels que l’alcool ou des agents exfoliants agressifs. Bien que le soleil puisse initialement assécher les boutons, il peut provoquer une irritation et augmenter le risque de cicatrices à long terme. Pour cela, utilisez toujours une solution appropriée pour vous protéger lorsque vous êtes exposé aux rayons UV.
Ce qui vous aidera à combattre l’acné à l’adolescence
Il existe plusieurs façons de vous débarrasser de vos boutons d’acné. Voici donc quelques conseils pour vous aider à prendre soin de votre peau.
Consultez un dermatologue et pratiquez une bonne hygiène de la peau
Si votre acné est sévère, persistante ou provoque des cicatrices, consultez un dermatologue. Un professionnel peut évaluer votre condition et vous prescrire un traitement adapté, comme des crèmes topiques, des antibiotiques oraux, des rétinoïdes ou d’autres médicaments. Une routine de soins de la peau douce et adaptée est par ailleurs recommandée. Utilisez un nettoyant doux deux fois par jour pour éliminer l’excès de sébum et les impuretés. Assurez vous d’hydrater votre derme avec un produit non comédogène pour éviter le dessèchement excessif. Suivez les recommandations de votre dermatologue pour les produits spécifiques à utiliser.
Adoptez une alimentation équilibrée et restez hydraté
Bien qu’il n’existe pas de lien direct entre l’alimentation et l’acné pour tout le monde, certains aliments peuvent déclencher des poussées de boutons chez certaines personnes. Il est recommandé d’avoir un régime équilibré, riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Outre cela, vous devez boire suffisamment d’eau. L’hydratation aide en effet à éliminer les toxines du corps et à maintenir la souplesse de la peau.
Évitez le stress et considérez les traitements plus avancés
Le stress peut contribuer à l’aggravation de l’acné. Apprenez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde et l’exercice, pour le réduire. Le traitement de l’acné peut prendre du temps. Vous devez ainsi être régulier dans votre routine de soins de la peau. Les résultats peuvent ne pas être immédiats, mais la persévérance est la clé. Dans le cadre de problèmes plus graves, une approche plus avancée comme la thérapie au laser, la micro dermabrasion ou l’isotrétinoïne peut être envisageable. Votre dermatologue vous dira si de tels soins sont nécessaires pour vous.
