Les compléments alimentaires pour femme permettent de faire le plein de vitamines et de nutriments, mais aussi de répondre à des besoins spécifiques. Présentés sous forme de gélules, de poudres ou d’infusions, ils donnent un coup de fouet à l’organisme pour se sentir mieux au quotidien. Avant, pendant ou après la grossesse, les femmes ont diverses préoccupations qui peuvent être améliorées grâce à des compléments alimentaires. Découvrez lesquels choisir pour vous sentir mieux.
Les compléments alimentaires indispensables pour la grossesse
À avaler ou à boire, certains compléments alimentaires pour femme sont à prendre avant et pendant la grossesse.
Quels compléments alimentaires pour favoriser une grossesse ?
Un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont la clé pour favoriser une grossesse. Prendre un complément alimentaire femme peut également donner un coup de pouce à la fertilité. Certains ingrédients sont essentiels pour le corps d’une femme en projet bébé, comme :
- la vitamine B9 (acide folique) ;
- le zinc ;
- le fer ;
- les vitamines B1, B2, B6, B12, D, E et K ;
- la biotine ;
- le sélénium.
Tous ces éléments peuvent être apportés grâce à des multivitamines prénatales.
Les compléments alimentaires à prendre en attendant bébé
Pendant la grossesse, les compléments alimentaires pour femmes aident à lutter contre les désagréments les plus courants, comme les nausées. Pour réduire les vomissements dus à la grossesse, une tisane de gingembre et de cardamome est idéale.
Vous pourrez également prendre des gélules à base de bisglycinate de fer pour aider à limiter l’anémie qui touche de nombreuses femmes enceintes.
Post-partum : ces compléments alimentaires qui font du bien
Après l’accouchement, le corps et l’esprit se remettent doucement et peuvent être aidés grâce à des compléments alimentaires pour femme.
Des compléments alimentaires féminins pour l’équilibre émotionnel
Le post-partum est une période qui débute après la naissance de bébé et qui dure plusieurs mois. Durant ce moment, la maman est confrontée à des perturbations multiples telles que la fatigue, l’anxiété, le manque de sommeil, la réappropriation de son corps et à tous les bouleversements hormonaux qu’elle subit. Préserver son équilibre émotionnel avec des compléments alimentaires pour femme est indispensable pour limiter le baby blues, une dépression post-natale vécue par de nombreuses femmes.
Quels compléments alimentaires pour aider le corps à récupérer ?
La chute hormonale entraîne de nombreux désagréments pour une maman qui vient d’accoucher. Des compléments alimentaires multivitaminés pour femme aideront à limiter les carences dues à une alimentation déséquilibrée. Certaines gélules contiennent du magnésium, du fer et des vitamines pour retrouver la forme. Des compléments alimentaires pour réduire la chute de cheveux sont également intéressants après un accouchement.